2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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2183 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 284.24g | 탄수화물: 167.35g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ソイプロテイン, マイプロテイン ロールドオーツ, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: わかめ, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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