2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1468 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 161.75g | 탄수화물: 98.14g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. 점심 식사: 오뚜기 오뚜기햄, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), NOW Whey Protein Isolate. 저녁 식사: 가래떡, 달걀, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, NOW WPI 무맛. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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