2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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1449 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 159.16g.
아침 식사: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar NEW Creamy Peanuty Layer, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. 저녁 식사: Who Knew WhoKnew Smart Cookies Vanilla, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, La Yogurt Probiotic Light Yogurt - Peach, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1614 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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