2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.4 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
1317 kcal
|
지방: 47.58g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 181.53g.
아침 식사: Cinnamon , Maple Sugar , Robin Hood Large Flake Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Hershey's Chipits Chocolat Noir, Unsweetened Frozen Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt , Mayonnaise , Egg, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: Unico Chick Peas (No Salt Added), French's Classic Yellow Mustard, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Cauliflower , Mayonnaise . 간식/기타: Hershey's Chipits Chocolat Noir, Orville Redenbacher's Light Buttery Popcorn . 더보기
|
|
3375 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|