2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:
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789 kcal
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지방: 17.43g | 단백질: 46.91g | 탄수화물: 112.79g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Blueberries, Strawberries. 점심 식사: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Mashed Potato, Cooked Green String Beans (from Fresh), Raw Sliced Almonds, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Lettuce. 간식/기타: Toasted Chips - Western Ridge Peppercorn Ranch, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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2047 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 5 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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