2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
944 kcal
|
지방: 33.22g | 단백질: 50.24g | 탄수화물: 113.79g.
아침 식사: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Красная Цена Булочка Сдобная, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодское Льняное Масло. 점심 식사: Краснобор Азу из Индейки, Угощение Славянки Кабачки Обжаренные по-Домашнему, Европа Гречка Варёная, Пятерочка Яблоко Красное. 저녁 식사: Мясо Индейки, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: 4 Сезона Слива без Косточки. 더보기
|
|
2165 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|