2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1423 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 128.39g.
아침 식사: Кофе, Сухие Семена Чиа, Арбуз, Миндаль, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Гречка. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коричневый и Дикий Рис. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сухие Семена Чиа. 간식/기타: Козий Сыр (Твердый), Миндаль, Сливы. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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