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Rig4dive
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2020년 08월 16일
Rig4dive님의 저널, 2020년 08월 16일
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2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 16일:
1602 kcal
지방: 93.53g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 102.16g.
아침 식사:
El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito.
점심 식사:
Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza.
저녁 식사:
Crack Chicken.
간식/기타:
Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples.
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2089 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 29 분.
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주 1.3 kg 감소하기
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