|
Trött fm efter gårdagens surströmmingsfest. Idag blir det långtur med cykel när jag har vaknat till ordentligt. Igår var det mycket fix inför festen, visserligen bara ett par inbjudna. Nästa helg blir vi 4 par - det är ju att få till det med coronadukning. Igår kunde vi vara ute och senare i uterummet med avstånd och dörrar öppna. Mycket trevlig kväll! Fungerar bra med gurkbitar med philadelfiaost till välkomstdrinken, vindruvor och linschips som snacks. Och jag har inte överätit något. Det blir fina dagar för cykelträning i veckan. Så skönt!😊
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
844 kcal
|
지방: 27.63g | 단백질: 44.35g | 탄수화물: 92.54g.
아침 식사: Coop Havre till Kaffe, Vindruvor. 점심 식사: Allévo VLCD Shake Chocolate. 저녁 식사: IKEA Äppelkaka, Starköl, Fläskkarré (Filé). 간식/기타: Gene Tunnbröd, Wasa Falu Rågrut, Coop Havre till Kaffe. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Ät mer långsamma kolhydrater, så får du energi att cykla
2020년 08월 16일 작성이: leosys
|
Leosys:
Ellinor54 Åt potatis och tunnbröd (kolhydrater)till surströmmingen i går men kände idag att jag var lite spak. Tog med mig plommon, tomater och dryck under cyklingen. 2.2 mil blev det i långsamt tempo.😎 Ikväll blir det grillning. 😊
2020년 08월 16일 작성이: Ellinor54
|
Ellinor54, Tunnbröd är snabba kolhydrater, det ska man undvika. Viss potatis har också ett ganska högt GI-värde och kan ibland räknas som snabba kolhydrater. De ger inte så mycket energi. Man blir snabbt mätt men också snabbt hungrig. Det blir dessutom många tomma och helt onödiga kalorier.
2020년 08월 16일 작성이: leosys
|
Leosys: Till surströmming äter man tunnbröd, även jag!😊 Jag har hållt mig från bröd och potatis hela veckan, nu var det fest! Även nästa lördag - planerar in maten och planerar in surströmmingsfesten. 😋 Cyklar mellan 1-2 timmar 5 dagar i veckan, det måste väl visa resultat.
2020년 08월 16일 작성이: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|