2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1495 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 192.15g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Aytaç Hindi Salam, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Yumurta. 점심 식사: Susamlı Simit, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 저녁 식사: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Toz Şeker, İçim Laktozsuz Süt. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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