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Gewicht: 81,5kg
Bauchumfang: 99/100cm
Fett: 26,5. Wasser: 50,5. Muskel: 35,8
3 Wochen Urlaub und Sport Sperre vom Arzt für fast 2.5 Monate wegen beidseitiger Achillessehenenreizung.
Bin genau 6.5 kg von meinem Wohlfühlgewicht entfernt. Fuck!!!
Ziel erkannt! Werde wieder mit dem Tracken anfangen. Daß hält vom unkontrollierten Essen ab. Mehr Trinken beim Essen so wie immer.
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81.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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239 kcal
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지방: 9.04g | 단백질: 9.95g | 탄수화물: 23.93g.
아침 식사: Westcliff Ceylon Indien, Alnatura Haferkleie, Alnatura Chia Samen. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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