2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1253 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 120.33g | 탄수화물: 109.95g.
점심 식사: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Sawi. 저녁 식사: Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Remia Blue Cheese Salad Dressing, Jawara Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Shirataki Mie Kering. 간식/기타: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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