2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1142 kcal
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지방: 20.37g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 170.51g.
아침 식사: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Lemon, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice Paper, Salmon Sashimi, Cucumber, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce). 저녁 식사: Fish Sauce, Oyster Sauce, Cooked Egg White, San Remo Wholemeal Spaghetti, Dory Fish (Steamed or Poached). 간식/기타: Apple, Mango, Lime, Tong Tji Green Tea Jasmine, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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