2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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866 kcal
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지방: 18.96g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 126.64g.
아침 식사: Pepaya. 점심 식사: Tahu Bakso, Dimsum, Ikan, Nasi Putih. 저녁 식사: Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dimsum. 간식/기타: Kerupuk Beras, Brownies. 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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