2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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2064 kcal
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지방: 124.87g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 165.79g.
아침 식사: Seyidoğlu Cevizli Helva, Siyah Zeytin, Dost Laktozsuz Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. 점심 식사: Dondurma, Mürdüm Eriği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 저녁 식사: Patates Kızartması, Kavurma, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. 간식/기타: Zazella Fıstık Ezmesi, Mixmey Vişne. 더보기
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2956 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 53 분, 청소 - 1 시간 21 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
haydi bakalım, haftaya 100 ler klubüne elveda.
2020년 08월 16일 작성이: sartmann
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İnşallah Ben de öyle umuyorum 3 hanelilere sonsuza kadar elveda diyeceğim 👋
2020년 08월 16일 작성이: Ōzge13
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Şimdi spor sonrası 100.1 i gördüm Gözlerim yaşlı 😍
2020년 08월 16일 작성이: Ōzge13
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