2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1215 kcal
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지방: 50.52g | 단백질: 35.78g | 탄수화물: 165.77g.
아침 식사: Weintrauben, Banane, Weizenbrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 점심 식사: Speiseeis, Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, Ketchup, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Tomaten, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Zirkulin Flohsamenschalen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 간식/기타: REWE Apfelsaftschorle. 더보기
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2851 kcal
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운동:
요리 - 14 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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