rockyboy님의 저널, 2013년 07월 22일

2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 22일:

916 kcal

지방: 13.89g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 101.13g. 아침 식사: Coffee, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Clementines , Bananas . 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asda Fresh Tastes Vegetable Medley, Morrisons Jersey Royal New Potatoes. 간식/기타: Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Bread. 더보기

2295 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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