2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1396 kcal
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지방: 70.67g | 단백질: 78.71g | 탄수화물: 116.85g.
아침 식사: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Яйцо, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. 점심 식사: Гречка с Тушенкой и Грибами. 저녁 식사: Sen Soy Чипсы Нори, Тануки Спайси Кани , Pringles Spring Onion, Тануки Икура, Тануки Креветка Спайс , Тануки Роллы Филадельфия. 간식/기타: Кукуруза Вареная. 더보기
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1685 kcal
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운동:
음악연주 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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