2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1725 kcal
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지방: 92.69g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 140.31g.
아침 식사: 黑芝麻, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: すき家 サラダ, いなば食品 チキンとインドカレー バターチキン, 印度烤餅. 저녁 식사: 奇異果, 紅蘿蔔, 高麗菜, 炸雞塊, 巧克力. 간식/기타: 雜錦堅果, スジャータ 有機豆乳, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, OIKOS 優格, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳, 餅乾. 더보기
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1397 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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