2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1769 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 167.41g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: クルミ, アーモンドミルク, ココアパウダー(無糖), Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. 점심 식사: 味噌汁, 卵, 焼鮭, ブロッコリ, ご飯. 저녁 식사: 味噌汁, ししゃも, もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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