2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1106 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 120.24g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: T. Marzetti Dill Veggie Dip, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Baby Carrots, Private Selection 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Mayo with Olive Oil, Kroger American Cheese Singles (21g). 저녁 식사: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Feta Cheese , Strawberries, Great Value Elbow Macaroni, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Pepperidge Farm Slider Roll. 간식/기타: Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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