2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
|
1265 kcal
|
지방: 83.29g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 84.66g.
아침 식사: Peyman Çiğ Badem, Nar Ekşisi, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Eti Mek, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri. 점심 식사: Çerezya Çiğ Fındık, Karpuz. 저녁 식사: Soğanlar, Zeytinyağı, Salça, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 간식/기타: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|