2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1632 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Manchu WOK Ginger Beef. 저녁 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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