2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 79.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
|
1917 kcal
|
지방: 63.31g | 단백질: 188.95g | 탄수화물: 149.01g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Black Skull Whey 3HD, Mamão Formosa, Morangos. 점심 식사: Ovo, Clara de Ovo, Macaxeira Cozida, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 저녁 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Coxão Mole Cozido, Alface, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Morangos, Banana Prata, Cellucor Whey COR-Performance, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|