ilovecarpets님의 저널, 2020년 08월 15일

2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.7 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:

1044 kcal

지방: 28.60g | 단백질: 40.22g | 탄수화물: 67.12g. 아침 식사: Flat White, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Apples . 점심 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Celery , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Salmon. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine . 더보기

2697 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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