2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1318 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 125.35g | 탄수화물: 90.06g.
아침 식사: Raspberries , Blueberries , Honey , Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt. 점심 식사: Hunt's Bold BBQ Sauce, Rice Noodles (Cooked) , Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Kale , Chicken Breast, Goats Cheese (Soft) , Crackers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Cheese, English Muffin. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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