2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1441 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 186.67g.
아침 식사: アヲハタ まるごと果実 いちじく, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 卵, バター, 釜揚げしらす, おかめ納豆 しそ海苔納豆, ご飯, シソ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. 점심 식사: エビの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 野菜の天ぷら, うどん. 저녁 식사: 釜揚げしらす, 金時豆, ゆでたピーナッツ, 鶏のひき肉, 冬瓜, マルエツ 春雨ときくらげのサラダ, ご飯. 간식/기타: ゴーダチーズ, 厚揚げ, 共立食品 アーモンドプードル, 日新製糖 きび砂糖, 日清製粉 薄力小麦粉, こめ油, ぶどう, クルミ, 卵. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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