2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1044 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 113.55g.
아침 식사: Pan de Huevo Jalá, PF Jamón Artesanal, Lider Queso Chanco Laminado, Hallulla. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pepino (Pelado), Rabanito, Repollo, Carne, Verduras Salteadas. 저녁 식사: Loncoleche Leche Descremada, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream . 더보기
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2546 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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