2013년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 21일:
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2236 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 189.54g | 탄수화물: 260.62g.
아침 식사: Pudim Jane, Yellow Whole Grain Corn Flour, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Pork, Feijão preto, cozido, Whey protein Nutri Health, Queijo tipo cottage Tirolez, Grao Sabor integral. 점심 식사: Whey protein Nutri Health, Aveia, Yellow Whole Grain Corn Flour, Genérico Pão francês, São Roque Queijo Canastra, Genérico Feijão preto, cozido, Agua e Sal, Feijão preto, cozido. 저녁 식사: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Pão de queijo Carrefour. 간식/기타: Aveia, Whey protein Nutri Health, Whey protein Nutri Health, Bolo de Tapioca Neo. 더보기
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2651 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 달리기 - 11km/h - 42 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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