2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1316 kcal
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지방: 25.05g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 217.17g.
아침 식사: くらこん 塩こんぶ, 味の素 ほんだし, ニッスイ 焼きおにぎり (50g), はくばく そのまま使えるもち麦. 점심 식사: ヤマキ めんつゆ, 乾燥ゴマ, トップバリュ さば水煮, 揖保乃糸 そうめん. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: せんべい. 더보기
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1336 kcal
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운동:
국민체조 - 3 분, 서있기 - 57 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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