2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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2157 kcal
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지방: 104.85g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 157.24g.
아침 식사: Soy Milk , Coffee with Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats. 점심 식사: Coles Natural Cashews, Woolworths Meatballs with Sweet BBQ Dipping Sauce, Ocean Rise Sardines in Tomato Sauce. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Red Rooster Roast Pumpkin (one), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Avocado Vegetable Oil, Air Popped White Popcorn, Musashi Deluxe High Protein Peanut Crunch, Aussie Bodies Arvo Protein Bar, Coffee with Milk. 더보기
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2865 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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