2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1958 kcal
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지방: 169.49g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 19.77g.
아침 식사: Schlagsahne, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Quark 40%. 점심 식사: Butter, Olivenöl, Devinos Feta, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Aubergine. 저녁 식사: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Zirkulin Flohsamenschalen , Schlagsahne, Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger. 간식/기타: Macadamia-Nüsse, Seeberger Mandeln, Bifi Salami, Butter. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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