2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
|
755 kcal
|
지방: 34.48g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 67.49g.
아침 식사: Pink Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Alface de Folha Vermelha, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Italiana, Cenouras. 저녁 식사: Alho, Knorr Caldo de Carne Balance, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Contemper Semente de Chia, Melão. 더보기
|
|
514 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|