2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1549 kcal
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지방: 31.10g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 282.31g.
아침 식사: Американо, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Натахтари Лимонад Саперави , Пирожок с Луком и Яйцом, Красное Яблоко, Хлеб Гурман. 점심 식사: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Чай, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. 저녁 식사: Чай, Рис Отварной. 간식/기타: Пятерочка Сливы. 더보기
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2119 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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