2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1285 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 136.12g.
아침 식사: Sen Soy Чипсы Нори, Яйцо, Nesquik Какао, Му-У Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". 점심 식사: Много Лосося Поке с Креветками , Много Лосося Роллы Просто Лосось. 저녁 식사: Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Sen Soy Суши Нори, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Му-У Молоко 2,5%. 간식/기타: Pringles Spring Onion. 더보기
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1722 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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