2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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2458 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 236.61g | 탄수화물: 213.72g.
아침 식사: Milbona Skyr Vanilla, Киноа Пукан, Пшенични Триции, Изолят Испанский, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, 100% Natural APRICOT+QUINOA VEGAN, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Овощи Гриль, Куриные Грудки, Брынза, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец. 저녁 식사: Vereq Milk Milk 0.1%, Кисело Мляко 3% Пършевица, Боженци Кисело Мляко 3.6%, Семга Филе Свежая, Шампиньоны, Брынза, Помидоры, Болгарский Перец, Яичный Желток, Огурец, Яичный Белок. 간식/기타: Белковый РУЛЕТ, Клубника, Гринс Авокадо 🥑 , Вита Bread 🍞 . 더보기
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안정된 체중
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