2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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556 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 23.78g | 탄수화물: 57.54g.
아침 식사: Maydanoz, Dereotu, Şekersiz Çay, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Torku Lor Peyniri , Kepekli Krep. 점심 식사: Dimes %100 Elma Suyu, İçim Taze Kaşar Peyniri, Dereotu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Torku Lor Peyniri , Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 저녁 식사: Karpuz. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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