2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1476 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 150.38g.
아침 식사: Oro Saiwa Grano Fondente, Mestemacher Pane Proteico, Misura Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Albicocca. 점심 식사: Esselunga Torta alle Nocciole, Biffi Pesto senza Aglio, Caseificio Longo Confetti di Tomino, Barilla Tortiglioni Integrali, Asdomar Filetti di Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Gran Biraghi Parmigiano , Cetriolo (senza Buccia), Beretta Ben essere Tacchino al Forno 1.5 Grassi. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). 더보기
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1595 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 스포츠 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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