|
Reward hari ini karena berhasil turun 10 kg😭makan martabak coklat kacang 2,5 potong hehe.Diey itu dibuat happy gaess+Santuy pastinya dan surplus 1500 kalori hari ini😭
|
58 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
1351 kcal
|
지방: 36.23g | 단백질: 32.90g | 탄수화물: 228.01g.
아침 식사: Tempe Goreng, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Semangka. 점심 식사: Diabetasol Sweetener, Singkong Rebus. 저녁 식사: Kentang Goreng, Martabak Manis, Kiyora Matcha Latte, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. 더보기
|
안정된 체중
|