2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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385 kcal
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지방: 14.40g | 단백질: 24.28g | 탄수화물: 44.15g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Овощное Рагу без Картофеля на Горчичное Масле с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе. 더보기
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2582 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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