2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1536 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 204.47g.
아침 식사: Jahe, Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah, Bakpao, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). 점심 식사: Aqua Air Mineral, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Susu, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Ditumbuk dengan Saus Keju), Telur Puyuh, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dadar Gulung, Kelapa Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Sasa Santan Kelapa, Tahu Bacem, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Air, Cap Cay Kuah. 간식/기타: Bakpao, Gula Pasir, Gula Merah, Kacang Hijau (Beku). 더보기
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1711 kcal
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운동:
설거지 - 18 분, 헬스 - 5 분, 청소 - 21 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 17 시간 46 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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