2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1906 kcal
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지방: 108.53g | 단백질: 130.06g | 탄수화물: 96.28g.
점심 식사: 豬肉丸, 燙青菜, 家樂福 白精靈菇, 7-11 茶葉蛋, 涼拌黃瓜, 烤豬肉, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 愛之味 板條, 清蒸或水煮蝦. 저녁 식사: 義美 沙茶醬, 義美 燕餃, 金針菇, 豆皮, 雞蛋, 高麗菜, 牛小排, 泡菜鍋, 四季豆, 黑輪, 7-11 鹽酥雞. 간식/기타: 大餅. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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