2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1305 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 139.41g | 탄수화물: 87.42g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata. 간식/기타: Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Banana, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 더보기
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2413 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 헬스 - 48 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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