2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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3099 kcal
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지방: 23.61g | 단백질: 176.19g | 탄수화물: 541.13g.
아침 식사: 먹태, 현미 과자 (뻥튀기), 가래떡, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. 점심 식사: MuscleTech Phase8 Protein, 삼양식품 불닭볶음면 라이트, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g). 저녁 식사: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 신라면 건면. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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