|
Yarın ki detoxum belli oldu 🙈
15.08.2020 cumartesi
sabah yumurta (haşlanmış)
öğlen ve akşam rendelenmiş kabağı iki üç ceviz ve 1 çaykaşığı zeytin yağı ile pişiricem üstüne sarımsaklı yoğur üstüne sadece toz pulbiber
16.08.2020 pazar
Üç öğün
Salata , maydonoz limon ve su bızzt bızzt yapıp süzüp içicem 💗
Bakalım 2 günde ne kadar gidecek acaba 💚
17.08.2020 tartılıp paylaşıcam mutlaka 💛
Aslında kabak yağsız olması lazım ama yağsız da istemedim 1 çaykaşığıda olsa zetinyağı olsun istedim 🙈🙈
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
727 kcal
|
지방: 25.49g | 단백질: 29.97g | 탄수화물: 105.29g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Menemen. 점심 식사: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Böğürtlen, İncir. 저녁 식사: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Karpuz. 더보기
|
|
1689 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|