2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1147 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 148.22g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Leite, Mindy Paçoquinha, Chamyto Big Leite Fermentado. 점심 식사: Batata Doce, Brócolis, Peito de Frango. 저녁 식사: Matte Leão Mate Concentrado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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1261 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 에어로빅 - 30 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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