2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1323 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 161.22g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Olive Verdi, Polpettone di Carne di Manzo, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Melanzane Grigliate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: La Sassellese Amaretti Morbidi, Buondì Buondì, Latte Scremato, Benesì Coop Frollini con Miele. 더보기
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2106 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간 50 분, 서있기 - 15 분, 스쿠터 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 스탠딩 - 55 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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