2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1616 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 191.77g.
아침 식사: Tea with Milk, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 점심 식사: Danone Oikos 2% Plain Yogurt, Great Value Frozen Raspberries, Hard-Boiled Egg, Eat Smart Honey Dijon Kale. 저녁 식사: Unico Chick Peas (No Salt Added), Cabbage, Mushrooms, Onions, Cauliflower (Frozen), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 간식/기타: Hershey's Dark Chocolate Chips, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3395 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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