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2020년 08월 14일
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2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 14일:
847 kcal
지방: 23.81g | 단백질: 31.41g | 탄수화물: 129.09g.
아침 식사:
Kue Coklat (dengan Campuran Coklat).
점심 식사:
Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Balado.
저녁 식사:
Ikan Tuna, Pepaya Muda, Nasi Putih.
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2152 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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