2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1885 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 212.43g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Bedda Scheiben Classic, Lieken Urkorn Paderborner, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Käse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Schweineleber, Olivenöl, Mischgemüse, Crepe, Zucker, Crepe. 간식/기타: Roter Tafelwein, Apfelwein. 더보기
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2354 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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